Erholung.
Achtsamkeit.
Fastenwandern.
Fastenwandern Andalusien
Fasten ist der bewusste, freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit. Es ist der einfachste und natürlichste Weg um Körper, Geist und Seele zu reinigen, zu entschlacken und mit sich selbst in Einklang zu kommen.
Fasten regt die körpereigenen Selbstheilungskräfte an, reinigt, regeneriert und bedeutet auch Gewichtsabnahme. Es ist eine Ernährung von innen.
Beim richtig durchgeführten Fasten besteht kein Hunger, die volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten und wird mit einem individuellen Maß an körperlicher Bewegung und bewussten Entspannungsphasen kombiniert.
Durch die Entlastung des Stoffwechsels wird zusätzlich das Immunsystem gestärkt und die äußere und innere Wahrnehmung steigt. Kurz gesagt, es ist für mich, wie einmal den „Reset-Knopf“ drücken.
Wir bieten ausschließlich „Fasten für Gesunde“ an. Wir bieten kein ärztlich betreutes Fasten an.
Fastenwandern - wofür?
Fastenwanderungen sind tolle Möglichkeiten, um gleichzeitig zu mehr Wohlbefinden, Energie und Gesundheit zu gelangen. Die körperliche Betätigung an der frischen Luft verstärkt den Effekt des Fastens. Der Mix aus Bewegung und der reinigenden Wirkung des Nahrungsverzichts, lässt sich sofort an Körper und Geist spüren. Fastenwandern zeigt, wie leistungsfähig wir auch ohne Essen sind und die körperliche Bewegung an der frischen Luft ist ein wesentlicher Bestandteil des Fastenprogramms und eine wichtige fastenunterstützende Maßnahme. Sie bringt den Stoffwechsel in Gang und unterstützt die Fettverbrennung bei gleichzeitiger Stärkung der Muskulatur. Wandern hebt die Stimmung, steigert die Achtsamkeit, senkt überhöhten Blutdruck und Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, baut Stress ab und fördert die Entgiftung und Entsäuerung.
